Kropsterapeutisk Yoga - Åndedrætsøvelse & Meditation
Mærk din styrke og smidighed ved hjælp af kropsterapeutisk yoga. Her vil du træne åndedrætsøvelser, meditationsøvelser og yoga på egen krop. Du vil opleve at nervesystemet finder ro, så du kan mærke forbindelsen mellem din krop og sind.
Med åndedrætsøvelsen Kapalabhati støtter vi kroppen i at øge lungekapaciteten, så iltoptagelsen i kroppen forbedres og vi massere fordøjelsessystemet. Ved at lave kropsterapeutisk yoga hjælper vi krop og sind på vej, så du nemmere kan mærke efter, hvordan du har det i din krop. Kropsterapeutisk yoga hjælper dig til at stå stærkere i dig selv, så du er klar til at møde, det der sker i nuet.
Hvad kan Kropsterapeutisk Yoga, meditation gøre for dig?
Har du en presset hverdag? Uro i kroppen? Eller har du svært ved at falde i søvn?
Så kan kropsterapeutisk yoga måske være en hjælp for dig. Yoga er et fantastisk redskab til at mærke efter hvordan vi har det i vores krop, så både det at det er en fysisk motionsform, så er yoga også for sindet.
Gennem yogaøvelserne lærer vi at forstå kroppens signaler. Der er for eksempel øvelser der lærer en at overgive sig til det der er og øvelser til at give slip på det vi ikke længere har brug for.
Vores tankemønstre er lagret i vores krop, så ved at ændre vores mønstre ændre vi også måden vi møder livet på.
Dyrk Yoga med mig i Dragør
Dragør
Mandage kl. 20.00-21.30
Hvor:
I mit anneks på Elmevej 22, 2791 Dragør. Indgang via haven. Max 6 på holdet
Pris:
1160 kr for 90 min kropsterapeutisk yoga for 8 mandage
Periode
Nyt hold I midt August 2023
I tilfælde af ekstra plads kan du købe drop in til 150 kr pr gang.
Tilmelding til kropsterapi@birgittevejrup.dk
